top of page

רוצה לשפר את איכות החיים בגיל המעבר?

השאיפה שלי היא ליצור תהליך מדויק, יעיל ומהיר שישפר את איכות החיים שלך, בצורה הכי פשוטה ונעימה עבורך.

תכנית ליווי חודשית - מעטפת לשינוי

דמייני איך זה לקום בבוקר, רעננה משינה טובה, להעביר יום שלם מבלי להוריד וללבוש שכבות, להרגיש חיונית ואנרגטית.

מה תקבלי בחבילה העוטפת?

  • תשאול מעמיק הכולל איבחון בדיקות דם

  • 4 מפגשי טיפול שיאצו בקליניקה הביתית בצור יגאל

  • המלצות תזונה או בניית תפריט בהתאמה אישית

  • חוברת מתכונים PDF שתתמוך בתהליך ותהיה זמינה לך בכל מקום וזמן

  • תרגול yin yoga במתנה! בפרגולה הביתית או אונליין

  • זמינות ומענה במייל לכל קושי או שאלה שצצה במהלך התהליך

  • חברות תוכנית המעטפת החודשית נהנות מהנחה לשיעורי yin yoga 

כמה זה עולה?

טיפול ראשון 300 ש"ח

תכנית ליווי חודשי 1100 ש"ח

לתוכנית ניתן להוסיף: פורמולת צמחי מרפא, פגישות או שיחות מעקב נוספות. התשלום חד פעמי

.במזומן/ העברה בנקאית/ אפליקציות תשלום.

במקרה של ביטול באמצע החודש החזר יחושב לפי טיפולים שטרם נוצלו 250 ₪ לטיפול.

_MG_8652.jpg
20220623_135512.jpg

עוד אפשרויות כי חשוב לי שתבחרי את הדרך שהכי מתאימה לך

מסלול דו -חודשי גמיש

אני מאמינה שתהליך עוטף נותן לך הזדמנות לפגוש את עצמך מנקודת מבט שונה, מאפשר לך ללמוד עוד על עצמך, נותן לך כלים שישארו איתך לנצח ויוצר שינוי משמעותי בטווח זמן קצר יחסית.

עם זאת, אני מאמינה בסמכות הפנימית שלך, בניסיון החיים וחשוב לי לתת לך עוד אפשרויות כדי שתוכלי לבחור את זו שהכי מתאימה לך כרגע.

מה תקבלי?

  • תשאול מעמיק

  • טיפולי שיאצו אותם תוכלי לתאם בטווח של חודשיים

  • המלצות תזונה ואורח חיים

כמה זה עולה?

1150 ש"ח

 טיפול בודד בשיאצו/ דיקור

מה תקבלי?

  • תשאול

  • טיפול שיאצו באורך של כשעה

כמה זה עולה?

300 ש"ח

לתוכנית ניתן להוסיף: פורמולת צמחי מרפא, פגישות או שיחות מעקב נוספות. התשלום חד פעמי במזומן/ העברה בנקאית/ אפליקציות תשלום.

אני כאן בשבילך גם מרחוק

ליווי עוטף גם באונליין

מסלול אונליין

אני מאמינה שניתן לייצר שינוי גם מרחוק באמצעות הכלים שברשותנו ולכן פתחתי גם את תכנית ליווי "המעטפת" באונליין. התוכנית מתאימה לכל מי שגרה קצת רחוק אבל עדיין רוצה לדעת איך להקל על תסמיני המנפאוזה בדרך טבעית. 

מה תקבלי?

  • תשאול מעמיק ואיבחון כולל בדיקות דם ופרופיל הורמונלי

  • פגישת מעקב שבועית

  • המלצות תזונה או בניית תפריט בהתאמה אישית

  • חוברת מתכונים PDF שתתמוך בתהליך ותהיה זמינה לך בכל מקום וזמן.

  • התאמת פורמולת צמחי מרפא סינית

  • תרגול yin yoga אונליין במתנה!

  • זמינות ומענה במייל לכל קושי או שאלה שצצה במהלך התהליך

כמה זה עולה?

מפגש ראשון: 250 ש"ח

תכנית ליווי חודשית: 650 ש"ח

לתוכנית ניתן להוסיף: פורמולת צמחי מרפא, פגישות או שיחות מעקב נוספות. התשלום חד פעמי במזומן/ העברה בנקאית/ אפליקציות תשלום.

_MG_8354.jpg
IMG-20210320-WA0032.jpg

yin yoga

להפחתת סטרס, שינה נעימה ואיזון הורמונלי

"דחק (סטרס) כרוני גורם לחרדה, דיכאון, נדודי שינה, קמטים.. משפיע על הפיזיולוגיה.. קשרים חברתיים.. ועל היכולת המקצועית" ד"ר דויד סרוואן-שרייבר

כמה רגעי סטרס יש לנו ביום יום? בעבודה, משפחה, זוגיות, בית או בסתם חציית כביש סואן?

הסטרס משפיע על המערכת ההורמונלית שלנו!

קורטיזול ואדרנלין מופרשים מבלוטת יתרת הכליה ויוצרים שרשרת תהליכים שמפעילה את המערכת הסימפטטית שלנו.

אותה בלוטה (אדרנל) בכלל צריכה להיות עסוקה בהפרשת אסטרוגן מאחר ובגיל המעבר השחלות מפסיקות לייצר אסטרוגן. אבל, אם הבלוטה עסוקה בהפרשת הורמוני סטרס, היא אינה יכולה לדאוג כרגע לייצור הורמוני מין.

זו רק זווית קטנה עם מסר חשוב - עלייך לשמור על רמות סטרס נמוכות, בייחוד בגיל המעבר.

תרגול yin yoga עוסק כולו בהרפייה, אי עשייה ושחרור המאמץ. התרגול כולל תנוחות בשכיבה וישיבה בהן שוהים 2-5 דקות, לא דורש ניסיון קודם ומתאים לכל הרמות.

מה תקבלי?

  • כשעת תרגול yin yoga בפרגולה הבייתית/ אונליין

  • תמיכה במגע ובאביזרים

  • טיפים ומידע על אנטומיה וכאבי גוף מתוך הניסיון והרקע שלי

  • הנחייה לנשימה, דמיון מודרך או הקראת טקטסים ממסורות המזרח

כמה זה עולה?

80 ש"ח לתרגול בפרגולה / אונליין

לחברות התוכנית החודשית 50 ש"ח לתרגול

תשלום והרשמה מראש, החזר מלא בביטול בטווח של עד 24 שעות ממועד התרגול

התרגול מותנה במינימום 2 משתתפות

טיפול בצמחי מרפא סיניים

תארו לעצמכן כמה טוב זה היה אם הייתן יכולות לקבל טיפול כל יום? מבלי לצאת אפילו מהבית! 

זו בדיוק המטרה של פורמולת צמחי מרפא סיניים.

טיפול בצמחי מרפא מרגש אותי כי הוא מכיל בתוכו ידע שעבר בין דורות, הוא אחת מעמודי התווך של הרפואה. אם נחקור בשורשים שלנו, נגלה שבכל חברה מסורתית היו הצמחים ששימשו אותה לרפואה. זה מרתק לראות איך במקומות שונים בעולם השתמשו בצמחים שונים ואיך היו צמחים שנמצאים בשימוש במגוון חברות מסורתיות.

את חלק מהצמחים הסינים את מכירה ואולי אפילו יכולה לנחש למה הם יכולים לעזור, למשל: גינג'ר, הל או ציפורן - הנמצאים גם בשימוש ברפואה הסינית לצד מאות צמחים ומינרלים שונים.

את הצמחים מייבאים או מגדלים במיוחד, הם עוברים עיבוד טבעי כמו בישול, ייבוש או מיצוי באלכוהול כדי להפיק מהם את מירב התכונות הנדרשות לנו.

יש נטייה לחשוב שהצמחים עובדים כמו תרופה, אך מאחר שאינם עברו תהליכים מלאכותיים או כימיים כדי לבודד חומר פעיל ספציפי, הם למעשה הם יותר דומים לאוכל מבחינת העבודה על הגוף ולכן לוקח לצמחים מעט זמן להשפיע ויש לקחת אותם בתדירות קבועה.

לאחר התשול והאיבחון, אני בוחרת את הצמחים המדויקים לך, כשמחברים אותם יחד באבקה, נוזל או כדורים - הם כבר נקראים פורמולה.

את הפורמולה צורכים באופן יום יומי, כלומר את מקבלת את הטיפול המדויק בשבילך כל יום!

מה תקבלי בטיפול?

  • תשאול/איבחון מעמיק

  • פרמולת צמחי מרפא ברקיחה אישית הנעשית ע"י חברה חיצונית (ברא צמחים/ טריפוליום) ומספיקה לחודש טיפול יום יומי.

  • מענה וזמינות במייל לכל שאלה ואתגר

 

כמה זה עולה?

400 ש"ח לחודש

תשלום והרשמה מראש, זמני אספקת הפורמולה תלויה בחברה חיצונית

צמחים בכנס2.jpeg
  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube

כל הזכויות שמורות לנוי קרקו

©2022 by Noy Karako

bottom of page